المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ;; كيف تبني الثقه في نفسك ;;


Řάϊห Şǿʼnĝ
16-10-2007, 04:54 PM
http://www.an-dr.com/vb/images/Pictures/U11P_w2RuVTBpRe.gif



http://www.an-dr.com/vb/images/Pictures/U11P_MBj1DIdhT3.gif


منذ زمن ليس ببعيد ...
كنت فتاةً قد إنتزعت منها التقه..

لم أكن أثق بنفسي..
لذلك قلّ ذهابي مع أهلي..

لم أكن أخرج من البيت إلاقليلاً..
كانت علاقاتي مع الآخرين شبه ميته ..

لم تكن لدي الرغبه في الحديث أومشاركة المجلس..
كنت أقصد زاويةً من زوايا المجلس وأنطوي على نفسي لكي لايراني الآخرين..

كثيراً مانصحتني أمي وأختي ..
لكن لم تكن لدي الرغبه في تغيير ذاتي ..

عندما تكون في منزلنا حفله أو دعوةٍ ما ..
لاأذهب لآراهم وأسلم عليهم بل كنت أذهب قاصدةً غرفتي ومرسمي ..
ثم أغووص في لوحتي لأنسى ألمي على حالي .....

لم تكن تعجبني حالي اللتي كنت عليها خاصةً عند دخولي
"الثانويه العامه"

بدأ لإهتمامي بتغير نفسي يكبر...
سمعت المحاظرات شاهدت البرامج الكثيره ..

وبالفعل أحسست بتغيرٍ جذري


http://www.an-dr.com/vb/images/Pictures/U11P_H6dQRPaRqt.gif

لذا أصبحت أحاول المستحيل لأخرج من أحب من المعاناة اللتي عشتها


***********************


كيف تبني الثقة في نفسك ؟؟



http://www.an-dr.com/vb/images/Pictures/U11P_5R2zdfdmtK.gif



إليك هذه الخطوات العمليه لبناء الثقه في النفس......

إعرف نفسك....
تعرف على المميزات اللتي بداخلك وكيف تستخدمها ..


إفتح عقلك في أكثر من أمر وأكثر من مجال ..


إستعن بالأصدقاء الذين يصدقونك القول "يبينون لك أنك مبدع في هذا المجال وأقل في المجال الآخر"...


ردد الكلمات اللتي تدفعك للنجاح مثل" أحاول_ سوف أتعلم_أفكر في هذا الموضوع"..


حدد نقاط القوة لديك ... خذ ورقه وقلم وأكتب فيها المميزات والقدرات التي لديك..
وإذا أردت أن تعمل قارن هذه المميزات والقدرات بالعمل الذي تقوم به..


ولعل بعض الناس ليس لديهم نقاط قوه " هكذا يحدثون أنفسهم" ..أقول لهم -نعم-..
ولكن هل بحثت ووجدت بذرة خير صغيره داخلك.. نعم بالتأكيد لديك بذرة قوه..

نعدهــــا بالسقي..,,وستصبح نقطه إنطلاق لنفسك..لاتهــــــــملها..

لأنها إذا توقفت عن النمو فهي توقفت عن الحياة.......

طـور نفســك..
بعد تحديد نقاط القوة لديك, إنتقل إلى المرحلة القادمه..وهي
"طــــور نفســك"..


وذلك بالترقي والتدرج والثبات , لاتكثر على نفسك ثم تنقطع..


قال صلى الله عليه وسلم (أحب العمل إلى الله أدومه)..


مارس دائماً ولو فشلت.. فالفشل يبقى في الماضي وأنت في الحاضر..


تخــلص من عيـوبكــ ..
لكل إنسانٍ عيوب وهي اللتي تحد من النجــــــــــاح ..

كيف تتخلص من عيوبكـ ؟؟

إعترف بعيوبك..
إكتب النقائص اللتي فيك بورقه مثل..الإستعجال-عدم الثقه في الآخرين-إفراط الثقه..
ثم إبدأ بعلاج نفسك..
http://www.an-dr.com/vb/images/Pictures/U11P_bkHZqaHfE8.gif



ثــــــــــم إعلم أخي / أختي ..
أن سعيك بإصلاح نفسك والقضاء على نقاط الضعف فيك..
هي من أعلى نقاط القوه فيــــــــك..

وهي البدايــــه الصحيـحه

<ومن صحة بدايته صحة نهايته>..




http://www.an-dr.com/vb/images/Pictures/U11P_h2FAZucU1u.gif


أتمنى أن تكونو قد إستفتدم من هذا الموضوع..


*
*
*
&

تحيـــــــــــاتي لكم

ودمتم بود..:SnipeR (69):


محبتــــــ:please_1: ــــــكم..

Moon Art

Colourful Hana
16-10-2007, 05:59 PM
مرحباً




ولعل بعض الناس ليس لديهم نقاط قوه " هكذا يحدثون أنفسهم" ..أقول لهم -نعم-..
ولكن هل بحثت ووجدت بذرة خير صغيره داخلك.. نعم بالتأكيد لديك بذرة قوه..


نعدهــــا بالسقي..,,وستصبح نقطه إنطلاق لنفسك..لاتهــــــــملها..


لأنها إذا توقفت عن النمو فهي توقفت عن الحياة.......

أعجبتني هذه المقولة^^

<ومن صحت بدايته صحت نهايته>..

شكراً لك على ابداع قلمك الحر

ننتظر بتوق جديدك فلا تحرمينا

أختك هانا

Řάϊห Şǿʼnĝ
17-10-2007, 01:29 AM
أشكر لك مرورك الرائع............

وأشكرك كثيرا على إبداء رأيك الذي يهمني ^_^.......

تحياتي لك ودمت بخير..

luchia
17-10-2007, 01:56 AM
كلامك رائع عزيزتي

وفعلاً كلامك صحيح

وان شاء الله لي عودهـ لو راودتني احدي الافكار^_^

knouh
17-10-2007, 03:35 AM
أشكرك أختي على الموضوعالحلو

ممم مشكلة الإنطواء تلمس الكثيرين ممكن لأنها فترة الشباب أو ممكن يكون عامل (واثي أو اكتساب )لصفة الخجل التي تحرمنا من التطوير

بس أظن أن الشيء الوحيد الذي يساعد هو
أن لا تلقي بالك للآخرين << لا تسيئي فهمي
سأشرح <<< محاضرة
الخجل يسبب الإنطواء و الإنطواء = عدم تطوير الذات و كل الخجل يأتي من الآخرين فإذا نزعت من بال رأي الأخرين أو نزعت خوفك من نظراتهم رايح تنزع الخجل و ذلك يأدي الى التفتح المشروع ( طبعا لازم حياء و الخجل ممدوح في بعض الأحيان فقط )

ممكن أن لا تلقى هم بالا لم يكن في محله ممكن أعوضه ب تقبل انقادهم بدون خجل

بس في بعض الأحيان آراءهم لا تكون صائبة

<<<خلاص تعبت الآخرين ( مين رايح يقرأ ردك يا ذكي لوول ) و تعبت أنا لوول

شكرا لك و لا تحرمينا جديدك

Admiral
17-10-2007, 04:01 AM
موضوع في غاية الأهمية

عن جد في ناس كثير

تمنع نفسها من الخروج كله بدافع الخجل


لكن أتوقع لو إنها ساعدت نفسها

راح تقدر إنها تقابل العالم كله من غير خجل أو خوف

شكرا لك عزيزتي على هذا الموضوع القيم

لاتحرمينا من جديدك

Řάϊห Şǿʼnĝ
17-10-2007, 05:18 AM
شكرا لك أختي"luchia" على مرورك الكريم.......

أنتظرك ....... وشكرا لك..

دمتي بود تحياتي لك............

NouR.FaYe
17-10-2007, 02:17 PM
عزيزتي مون آرت

نطقت حكماً في أولى مواضيعك في المنتدى

فعلا معرفة النفس ثم تطويره من اولى خطوات بناء الثقة بالنفس

الاهم أن يعتزم المرء على التغيير

بوركت مون آرت
واتطلع لكتاباتك القادمة

تقبلي خالص تحيتي
نورفي

Řάϊห Şǿʼnĝ
17-10-2007, 03:49 PM
أشكرك أختي على الموضوعالحلو
.........
وأشكرك أنا أيضا لمررك الكريم..
.........
ممم مشكلة الإنطواء تلمس الكثيرين ممكن لأنها فترة الشباب أو ممكن يكون عامل (واثي أو اكتساب )لصفة الخجل التي تحرمنا من التطوير
..............
فعلا هي كذالك ويعاني منها كثيرا من الشباب وهي تحرمهم من التطوير..
............

بس أظن أن الشيء الوحيد الذي يساعد هو
أن لا تلقي بالك للآخرين..
...............
نعم يجب ذالك لاكن من لديه الشجاعه لذالك..>>أنا عن نفسي لاتتوفر في الشجاعة أبدا ؟
..............

<< لا تسيئي فهمي
.....
أبداً لن أظن ذالك فهذهي وجهة نظر ولك حرية الرأي..
..........

سأشرح <<< محاضرة
.........
تفضل "البيت بيتك" ^_^
..........
الخجل يسبب الإنطواء و الإنطواء = عدم تطوير الذات و كل الخجل يأتي من الآخرين فإذا نزعت من بال رأي الأخرين أو نزعت خوفك من نظراتهم رايح تنزع الخجل و ذلك يأدي الى التفتح المشروع ( طبعا لازم حياء و الخجل ممدوح في بعض الأحيان فقط )
............
فعلا كلامك درر والحياء لايجب أن يطغى على الشخص فيجعله إنطوائياً
.........

ممكن أن لا تلقى هم بالا لم يكن في محله ممكن أعوضه ب تقبل انقادهم بدون خجل

بس في بعض الأحيان آراءهم لا تكون صائبة
.............
كلامك صحيح لاكن تنفيذه يحتاج لقلب قوي وأنا لست من هذا النوع ^_^ فالصرصور يجعلني أقع...
ولاكن يجب تقبل النقد من الآخرين ...
.................

<<<خلاص تعبت الآخرين ( مين رايح يقرأ ردك يا ذكي لوول ) و تعبت أنا لوول
.................
أشكر لك ردك الكريم آسفه لتأخر ردي لاكن ظروفي حكمتني ...
............
وأنا قرأت ردك وتمعنت فيه ......... فهل هذا يكفي :SnipeR (27): ..

..........
شكرا لك و لا تحرمينا جديدك
........
الشكر موصول لك أخي الكريم............ بإذن الله لن أحرمكم وشكرا لتفاعلكم الطيب معي

Řάϊห Şǿʼnĝ
17-10-2007, 03:55 PM
فعلا كلامك صحيح.............. أختي .."أدميرال"
شكرا لمرورك الذي أسعدني....
وإبداء رأيك الذي ألهمني............

مرورك أسعدنـــــــــــــــــي ..

تحياتي لك ودمتي بود.............
محبتك..moon Art

Řάϊห Şǿʼnĝ
17-10-2007, 04:01 PM
شكرا لك .............أختي "نورفي"

أخجلني كلامك الجميل ..........

كلامك صحيح العزيمه أمر مهم........

جزاك الله خيرا..

تحياتي لك ودمتي بود..

sha3n0ona
17-10-2007, 04:39 PM
شكرا يا اختي على هدا الموضوع

بس حبيت اسالك سؤال وهو الي محيرني كيف اعرف الحاجه الي اتميز فيها

وشكرا على الموضوع مره تانية

Řάϊห Şǿʼnĝ
18-10-2007, 12:08 AM
أهلا بك أختي "شعنونا"...........
وأنا أشكرك أيضا على مرورك الرائع............

******************
أما عن سؤالك فالإجابة عليه هي.........<" عندما تفتشين في صفحات الماضي..عندما ترين في الحاضر ....... عندما تتمنين في المستقبل شيأً ما ....... فهذا هو التميز أو الطموح أو صفه أو البذره التي يجب عليك تنميتها.......>"

*********
وإذا أشكل عليك شيئ فلاتتردي في سؤالي ..^_^

تحياتي لك ودمتي بود..

LELO
18-10-2007, 01:04 PM
السلام عليكم

اهنئك عزيزتي فن القمر على الموضوع

وانا اعتقد ان فيه فتره لابد يمر بها كل انسان تقل ثقته بنفسه فيها

لكن بالايمان بالله اولا ثم العمل على التميز والتطور ثانيآ

انا مررت ايضآ بمرحلة كهذه لكن لم انطوي على نفسي وكنت ادرك تميزي في امووور

عدة لكن لا ادري لم لا اثق بنفسي.. ربما لاني كنت اميل لقصر القامة بإعتقادي

والكل كان يقولي ان طول قامتي جيد ولست من قصار القامه لكن ما اسمع لهم ابدآ

لكن قالت لي اختي مره ان ثقتي بنفسي تتعزز في سن العشرين او مع الجامعه

وصدقت وما ان دخلت الجامعه زادت ثقتي بنفسي كثير لاني كونت نفسي وحققت طموحي

ولاني اكتشفت ان ماشاء الله عائلتنا اغلبهم طوال القامه لذا شعرت اني قصيره بينهم

بينما في الجامعه وجدت معظم الطالبات واحيانا استاذات في نفس طولي فأكتسبت ثقه اكثر واكثر ^^
.
.

بس حبيت اسالك سؤال وهو الي محيرني كيف اعرف الحاجه الي اتميز فيها


اسمحي لي اقول لشعنونه كلمة..احيانآ تميزنآ في اشياء بسييييطه

لكن عليك انتي ان لاتكلفي نفسك بمالا تطيق مثلا احيانا تصيري انتي الي ضاغطه

على نفسك تلوووميها كثير وتحمليها كثير لكن لما تعملي شي بسيط

امدحي نفسك وحسسيها بالرضا يكفي التميز مثلا بحبك لمن حولك بالعطاء

بمساعدتك لهم بإنك مواصله دراستك في حين اخرين لم يواصلوها

انت لاتنظري لمن افضل منك بل منهم اقل ولما ثقي بنفسك انتظري لمن هم اعلى

وقولي انا بصير مثلهم لان مافيه شي ينقصني عنهم ^^

وكل نهاية يوم اجلسي مع نفسك واكتبي بورقه الحسنات الي عملتيها اليوم والسيئات

وحاولي تكتبي ايش تبي تسوي بكره يزيزد ثقتك بنفسك في نظرك لا في نظر الناس

وكل يوم حاولي تزيزدي حسنات وتحذفي سيئات..

بالتووووفيق لك

والشكر لك يا فن القمر ^^

تحيتي

sha3n0ona
18-10-2007, 06:29 PM
ثانكس يا عسوله

بس حبيت اقلك تسمعي اشرطة او قريتي كتب مفيده

واستفتي منها

ممكن انك تذكري ادا ممكن

علشان يستفيدوا الاعضاء

Řάϊห Şǿʼnĝ
18-10-2007, 11:28 PM
شكرا لك إختي ليلو ........ على إشراقك موضوعي

كلامك جواهر إختي فهناك مراحل يمر بها الإنسان تكون ثقته بنفسه ضعيـــــــفه ...

وغالبا ماتكون أثناء فترة الإنتقال من مرحلة الطفوله إلى مرحلة النضج حيث يكون المرأ متذبذب بين هاتين المرحلتين ومعاملة من حوله له .......

ومحاولة إثبات ذاته .........

*************
شكرا لك أيتها المبدعه ليلـــــــــــــ ^_^ ــــــــــــو ..

تحياتي لك ودمتي بود..

محبتك ...

moon art

Řάϊห Şǿʼnĝ
18-10-2007, 11:38 PM
أهلا بك إختي "شعنونا" من جديد...........

وبالطبع إستمعت لأشرطه وقرأت الكتب وشاهدت البرامج ........

*************

أما بالنسبه للأشرطه والكتب فهناك .......أشرطه لـ "صلاح الراشد _ ورشاد فقيه " أنصحك بسماعها فهي جدا مفيده لتعزيز الثقه بالنفس ..........

وشاهدي قناة "smart way >>> سمارت وي " فهي متخصصه بالمشاكل النفسيه ........


وأما بالنسبه للكتب فهناك كتاب وهو جيد أيضا وهو...


**********************************
السلسلة : اكتساب المهارات
الكتاب : تعزيز الثقة بالنفس
المؤلف : Patricia Cleghorn
عدد الصفحات : 70 صفحة
الناشر : الدار العربية للعلوم

*************
أرجو أن أكون قد أفدك وإستفدتي من هذا الموضوع.....
وأفدت الإعضاء وإستفادو منه..

تحياتي لك ودمتي بخير...

محبتك..
moon art