منتديات أنيدرا

منتديات أنيدرا (http://www.an-dr.com/vb/index.php)
-   جمال و أناقة (http://www.an-dr.com/vb/forumdisplay.php?f=38)
-   -   تمرني مع Jung dayeon لتحصلي على جسم افضل (http://www.an-dr.com/vb/showthread.php?t=64183)

عاشقه سوجو 28-10-2012 05:14 PM

تمرني مع Jung dayeon لتحصلي على جسم افضل
 
السلام عليكم
اشتقتلكم اخباركم :mixed-smiles-166:
وكيف العيد وياكم :mixed-smiles-113:



المهم انا لقيت وحده عندها برنامج تمارين وكل حلقه تمارين ومن تجربتي الشخصيه حسيت انو جسمي مشدود وبستمر معها لانها صراحه روعه تمارينهاا وتحمممس :mixed-smiles-315:
المهم نبذه عن المدربه

https://kevfit.files.wordpress.com/2...217j.jpg?w=498



اسمها Jung dayeon

كوريه عايشه باليابان ومتزوجه

تخيلوا فقدت وزنها شهر كامل نقريبا فقدت من وزنها خمسه كيلوا كان وزنها 102 وصار خلال شهر 96 انجاز صراحه
وبعد الولاده كانت بدت بانقاص من وزنها خلال ثلاث شهور خسرت من وزنها 20 كيلوا واخترعت طريقه فريده من نوعها للياقه البدنيه :mixed-smiles-294:

رووووووووووعه شوفي كيف كانت تقبل سمينه :mixed-smiles-050:

http://www.bitacorakimchi.info/wp-co...-da-yeon-1.jpg
قبل وبعد فررررررق شاسع والله:mixed-smiles-157:

http://www.youtube.com/watch?v=5il2f...eature=related


حمستني اني اتدرب وياها وانزل وزني :mixed-smiles-092::mixed-smiles-187:

نشد الهمه يابنات وننقص من وزنا :mixed-smiles-315:
هو لها برنامجين فا حطيتلكم مقاطعها من كلا البرنامجين

اسم البرنامج حقها FIGUREROBICS


وهذي الفديوهات حقت التمارين


http://www.youtube.com/watch?v=KLvGxLrpsbM&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=8fQtmpBcetI&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=j3ZDwFiLmTY&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=PX-FLkqW-kI&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=-ng16TSyTKs&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=ctobYJdiYC8&feature=relmfu



وهذي صفحات حقتها للي يبي يتابعها ويشوف لها برامج ثانيه ويستفيد

http://www.facebook.com/JungDayeon.tw

http://www.youtube.com/user/jungdayeon2011?feature=results_main

http://www.youtube.com/user/figurerobics




اتمنى افدتكم وشدوا الهمه فايتيييننق بستمر انا عليها :mixed-smiles-200::mixed-smiles-232:

دلع روري 28-10-2012 05:41 PM

رد: تمرني مع Jung dayeon لتحصلي على جسم افضل
 
عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
تسلمي على طرحك



чas 04-11-2012 02:56 PM

رد: تمرني مع Jung dayeon لتحصلي على جسم افضل
 
سقوووووووووووووووووي :mixed-smiles-288:

اريقااتوو كوزايمستا :mixed-smiles-150:

Aijou no Hankyou 04-11-2012 11:21 PM

رد: تمرني مع Jung dayeon لتحصلي على جسم افضل
 
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

:mixed-smiles-247: لم يعد هذا الفيديو موجود

تشكري عزيزتي على الطرح

الله يعطيك العافية

victorea 12-11-2012 10:23 PM

رد: تمرني مع Jung dayeon لتحصلي على جسم افضل
 
السلام عليكم

صورتها بعد تحمس مرررررررررررة:mixed-smiles-118:

لم يعد موجود من وين بنجيبه اختي الكريمه

تقبلي تحيتي


الساعة الآن 04:08 AM.
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd

منتديات أنيدرا An-Dr للدراما الآسيوية و الأنمي