منتديات أنيدرا

منتديات أنيدرا (http://www.an-dr.com/vb/index.php)
-   الخيمة الرمضانية (http://www.an-dr.com/vb/forumdisplay.php?f=34)
-   -   و لجسدك عليك حق (http://www.an-dr.com/vb/showthread.php?t=71375)

Princess Soso 10-07-2014 07:57 AM

و لجسدك عليك حق
 

http://im83.gulfup.com/OItJf7.gif

أخباركم اسرة أنيدرا الرائعين
المفروض أنزل الموضوع ذا في بداية رمضان
فالسموحة منكم لانشغالي عنكم
http://im83.gulfup.com/7ZhF3N.gif
كلنا نعلم أن الصيام فيه راحة للنفس و الأبدان
و بعد صيام النهار يأتي موعد الافطار
فكيف يكون افطارنا مريحا للمعدة ؟وماهي الأشياء التي يجب تجنبها؟
الأغلب للأسف يجرمون في حق أجسادهم و ينهكونها بأنواع الطعام
اليكم أفضل الأنواع التي يمكن للصائم تناولها أثناء الافطار
http://im83.gulfup.com/7ZhF3N.gif

http://im83.gulfup.com/AO0R9e.jpg
الحساء:
مثالي جدا لتسهيل المعدة بشرط خلوه من الدهون
فيجب تناوله يوميا لعدم احتوائه على سعرات حرارية كبيرة
و أفضل أنواع الحساء الخضار لاحتوائها على الألياف و الفيتامينات
و العدس لاحتوائه على الأملاح المعدنية و البوتاسيوم
أما الحساء السريع التحضير المصنع فلا ينصح به لكثرة الملح فيه
و عدم احتوائه على الفيتامينات اللازمة.
http://im83.gulfup.com/7ZhF3N.gif

http://im83.gulfup.com/N6Se1M.jpg
المقبلات:
يفضل عدم الاكثار منها وقت الافطار
و لا بأس بالمعجنات المشوية بالفرن
و المقبلات المتبلة بزيت الزيتون و الليمون
و الابتعاد عن الأشياء المقلية بالزيت
لأنها تحتوي على سعرات حرارية عالية
http://im83.gulfup.com/7ZhF3N.gif

http://im83.gulfup.com/nWCZhn.jpg
السلطات:
تعد الخضراوات من الأصناف المهمة أثناء الافطار
لاحتوائها على الألياف المريحة للمعدة
و أفضل أنواع السلطات الفتوش الذي يرغب في تناوله الكثيرون
و بدلا من الخبز المقلي يفضل اضافة الخبز المحمص
لاكتمال الفائدة و البعد عن زيادة السعرات الحرارية
http://im83.gulfup.com/7ZhF3N.gif

http://im83.gulfup.com/KyCKEV.jpg
الفواكه:
لها أهمية كبيرة أثناء الافطار في رمضان
لأنها تحتوي على الفيتامينات و المعادن الضرورية للجسم
للقيام بوظائفها الأساسية
كما أنها ضرورية لتمنع الأمراض و تقوي المناعة
و تحافظ على جمال البشرة و نضارتها
http://im83.gulfup.com/7ZhF3N.gif

http://im83.gulfup.com/cp2iJd.jpg
الحلويات:
يجب الابتعاد قدر المستطاع عن الحلويات
المقلية و المغمسة بالقطر و الزيت
و استبدالها بالأنواع الخفيفة التي تصنع من الحليب
كالكستر و المهلبية و الرز بالحليب
لاحتوائها على الكالسيوم الذي تحتاجه العظام
http://im83.gulfup.com/7ZhF3N.gif
هذه النصائح اقدمها لكم لغذاء متكامل في شهر الخير
أتمنى أن تكون مفيدة للجميع
(و لجسدك عليك حق)
فكر في هذه العبارة ولا تعذب معدتك لاتباع هوى نفسك

الموضوع فكرتي و المعلومات من تجميعي
فأتمنى شغلي ما يروح هباء و الكل يستفيد منو
و دمتم بود و حب :smile35:

http://im83.gulfup.com/Kf7kLK.gif


بــو خــلــيــل 10-07-2014 04:17 PM

رد: و لجسدك عليك حق
 
ماشاء الله عليك ،، والله من زمان عن المواضيع حقتك ...

يالله رمضانك كريم اختي ^^


ههههههههههه والله وانتي الصادقة، اجرام على المعدة المسكينة
وخاصة لما يكون جذيه الصيام 15 ساعة، وعقب فجأة هجوم شامل كاسح بمختلف صنوف الطعام والاكل اللذيذ ..
وما للمعدة سوى الدعاء والصبر، والله يعينها يارب



والله جربت اليوم اشرب شوربة، عملتهابنفسي يعني ... وبصراحة حسيت بشبع مباشرةً من الاكل، وماله داعي اتعشى بعدين ... فسبحان الله الشوربة لها مفعول رائع ..


والله المقبلات سالفتها سالفة، الله يعين عليها، بس يبالج تحاسبين عليها يعني

ماشاء الله، السلطة اعتبرها شيء مهم واساسي بكل يوم، خاصة بوجبة الافطار او من بعدها بعد صلاة المغرب



يعطيك العافية مراقبتنا، وما قصرتي ^^

لك الشكر والتقدير بحق ..

ربي ما يحرمنا من مشاركاتك .. :mixed-smiles-094:

Tomaa 10-07-2014 08:26 PM

رد: و لجسدك عليك حق
 
أهليـ,ـن فيكـِ Princess Soso

مـ,ـآشـآء اللـهـ المـ,ـوضوع رآئع و وقتـ,ـهـ منـآسب:mixed-smiles-249:

خـ,ـآصـ,ـة في هذا الشهـ,ـر الكريـ,ـم الكـ,ـل جوعـ,ـآن وإلـ,ـي قاعد

وفـ,ـآتح منيـ,ـو الكـ,ـآفتيريـ,ـآ ويفـ,ـكر وش يطـ,ـلب وإلـ,ـي قـ,ـآعد

يطـ,ـآلع قنـآة طبخ ويفـ,ـكر بطريقـ,ـة الهجـ,ـوم وقت الأذان:mixed-smiles-228: والمشكلـ,ـة

انـ,ـهـ بمجرد مـ,ـآ يأذن تـ,ـآكل شوي وتشبـ,ـع لأن المعدة تعودت على هذا الشـ,ـي :mixed-smiles-132:

بس الخـ,ـآطر ومـ,ـآ أدراكـَ مـ,ـآلخـ,ـآطر هو إلـ,ـي مخرب البشـ,ـر , أول مـ,ـآتفـطر

على الحلويـ,ـآت المشكـ,ـلة إنك تشبع بس تسـ,ـتمر لأن خـ,ـآطرك فيـ,ـه ..:mixed-smiles-280:

هذي مشكلة أعظـ,ـم النـ,ـآٍس بـ,ـس لو إتبـ,ـعوا نصـ,ـآئحُكـِ ستُحَل المشكـ,ـلة ..:mixed-smiles-292:

فـ,ـي الختـ,ـآم أُحِـ,ـبُ أن أشكرَكـِ على الموضـ,ـوع الرآئع والفكرة الجميلـ,ـة والمـفيـ,ـدة :mixed-smiles-301:


kameino 11-07-2014 12:18 AM

رد: و لجسدك عليك حق
 
اهلين قلبوووووPrincess Sosoكيف الحال رمضان كريم وصيام مقبول والله يجازيكي كل خير على هذا الموضوع الراقي زيك :mixed-smiles-099:

موضوع مفيد يستاهل خمس نجووم واحلى تقييم :mixed-smiles-056:-:mixed-smiles-056:

هذا الموضوع احسه جاء بوقته لاني متعبة معدتي هالايااام :mixed-smiles-139: صايرة بس اكل بس الاشياء الي تتعب معدتي :mixed-smiles-088:

والحساء له فوائد اول مرة اعرفهااا :mixed-smiles-035:اريقاتو عرفتيني عليها وانا من المحبين للحساء دايما باكلوا بالبداية وما اكل شي ثاني ----- اصلا هاذي البنت بتنسف الفطور كله :mixed-smiles-150:

الله يعطيكي العافية ع المجهووود الرائع :mixed-smiles-056:

جانااااا

C O F F E 11-07-2014 12:22 AM

رد: و لجسدك عليك حق
 
موضُوع جميل ورائَع وكَم نحن بحاجةٍ إلِيه
ففِي الصيَّام علاج ودواء وفترة لاستراحة المعدَة
والجوارِح من كلَّ ما يضَر طوال العام لكنَّنا أحلناه
فرصَة لزيادة الضَّرر والخمُول على أجسادِنا بتناول
كلَّ مايضَر.

ومن هذا المُنطلق وبالحديث عن عنُوان موضوعكِ
بحثت عَن الدّليل الّذي أتى فِي ذكرها :


حَدَّثَنَا أَحْمَدُ ، ثنا ، أَحْمَدُ بْنُ يَحْيَى الصَّيْرَفِيُّ ، وَأَحْمَدُ بْنُ حَازِمٍ ، وَأَحْمَدُ بْنُ الْحَسَنِ بْنِ عَبْدِ الْمَلِكِ ، قَالُوا : ثنا جَعْفَرُ بْنُ عَوْنٍ ، أَخْبَرَنَا أَبُو الْعُمَيْسِ ، عَنْ عَوْنِ بْنِ أَبِي جُحَيْفَةَ ، عَنْ أَبِيهِ , قَالَ : " آخَى النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ بَيْنَ سَلْمَانَ وَأَبِي الدَّرْدَاءِ ، فَزَارَ سَلْمَانُ أَبَا الدَّرْدَاءِ ، فَرَأَى أُمَّ الدَّرْدَاءِ مُتَبَذِّلَةً ، فَقَالَ لَهَا : مَا شَأْنُكِ يَا أُمَّ الدَّرْدَاءِ ؟ قَالَتْ : إِنَّ أَخَاكَ أَبَا الدَّرْدَاءِ يَقُومُ اللَّيْلَ وَيَصُومُ النَّهَارَ وَلَيْسَ لَهُ فِي شَيْءٍ مِنَ الدُّنْيَا حَاجَةٌ ، فَجَاءَ أَبُو الدَّرْدَاءِ ، فَرَحَّبَ بِهِ وَقَدَّمَ إِلَيْهِ طَعَامًا ، فَقَالَ لَهُ سَلْمَانُ : اطْعَمْ ، فَقَالَ : إِنِّي صَائِمٌ ، قَالَ : أَقْسَمْتُ عَلَيْكَ لَتُفْطِرَنَّهُ ، قَالَ : مَا آكُلُ حَتَّى تَأْكُلَ . ثُمَّ بَاتَ عِنْدَهُ ، فَلَمَّا كَانَ مِنَ اللَّيْلِ أَرَادَ أَبُو الدَّرْدَاءِ أَنْ يَقُومَ فَمَنَعَهُ سَلْمَانُ ، فَقَالَ لَهُ : يَا أَبَا الدَّرْدَاءِ إِنَّ لِجَسَدِكَ عَلَيْكَ حَقًّا ، وَلِرَبِّكَ عَلَيْكَ حَقًّا ، وَلأَهْلِكَ عَلَيْكَ حَقًّا ، فَصُمْ وَأَفْطِرْ ، وَصَلِّ وَآتِ أَهْلَكَ ، وَأَعْطِ كُلَّ ذِي حَقٍّ حَقَّهُ ، فَلَمَّا كَانَ فِي الصُّبْحِ ، قَالَ : قُمِ الآنَ إِنْ شِئْتَ ، قَالَ : فَقَامَا فَصَلَّيَا ثُمَّ رَكَعَا ، ثُمَّ خَرَجَا إِلَى الصَّلاةِ ، وَجَاءَ أَبُو الدَّرْدَاءِ لِيُخْبِرَ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ بِالَّذِي أَمَرَهُ سَلْمَانُ ، فَقَالَ لَهُ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ : " إِنَّ لِجَسَدِكَ عَلَيْكَ حَقًّا مِثْلَ الَّذِي قَالَ لَكَ سَلْمَانُ " .


لذا جزاكِ الله خيراً على ما ذكَرتهِ ونبَّهتنا علِيه
ممتنَّة لطرِحك الجميل ومجهُودكِ الرَّائع


دُمِت كما تحبِّين


الساعة الآن 05:52 PM.
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd

منتديات أنيدرا An-Dr للدراما الآسيوية و الأنمي