[افتر سكول ILOVE]

و

	فقا لتعريف موسوعة ويكبيديا على شبكة الانترنت فإن السعادة هي حالة ذهنية تتميز بالمشاعر الايجابية التي تتراوح بين الرضا والبهجة الغامرة، مما يجعل الشخص يحكم على حياته بأنها جميلة ومستقرة وخالية من الألم والضغوط على الأقل من وجهة نظره. وعلى الرغم من أن السعادة نسبية وتختلف محدداتها من شخص إلى آخر إلا أن هناك خطوات بسيطة وسهلة يمكن اتباعها لبلوغ السعادة أو لنقل الوصول لتبني موقف ايجابي تجاه الحياة. وتشمل هذه الخطوات: 1 - الهدف : حددي عدة أهداف تريدين تحقيقها خلال رحلة الحياة مما يجعلك دائما تتطلعين للمستقبل. 2 - العطاء : مساعدة الغير تجعل حياتك ذات معنى،حاولي التطوع في أي عمل خيري في وقت الفراغ. 3 - التفاعل : العلاقات الانسانية بمختلف اشكالها تثري الحياة،أحرصي على توطيد علاقاتك بأقاربك وأصدقائك 4 - الرياضة : ممارسة الرياضة هي الوسيلة المثلى للحفاظ على شباب الجسد ولرفع المعنويات 5 - التأمل : تشغلنا الضغوط اليومية عن تأمل الكون وما فيه من جمال، والتأمل يعيد الصفاء إلى النفس 6 - التعلم : التعلم لا يتوقف عند سن معين ، حاولي دائما اكتساب مهارة جديدة أو تعلم لغة جديدة للابقاء على حيوية الذهن 7 - المرونة : كوني مرنة وابحثي عن طرق للارتداد بمعنى تعلمي من الفشل حتى تنجحي في المستقبل 8 - الايجابية : انظري دائما إلى نصف الكوب المملوء وركزي على النواحي الايجابية في حياتك بدلا من السلبيات 9 - التسليم : لا تحاربي طواحين الهواء ،سلمي بالأمر الواقع وتقبليه على ما هو عليه ولكن دون استسلام أو يأس 10 - المعنى : أخيرا وليس آخرا كوني جزءا من منظومة أكبر،انضمي إلى منظمة أو جمعية وشاركي بفاعلية في مجتمعك

الموضوع الأصلي : عشر خطوات للسعادة، كيف تحصلين عليها؟! || الكاتب : افتر سكول ILOVE || المصدر : منتديات أنيدرا