تمارين لشد عضلات البطن ^^ كل تمرين 8 مرات .. في الاسبوع 3 مرات ^^
تمارين لشد الجسم بالصور (( متجدد)) المكيياااج ومااايفعل (( بالــصوور )) *_* شقق يابانيه .. xXx رووعـــة xXx ... الله يخلي المكيآآآج .. قبل ؛؛وبعد >.<