[ỗṛḗḁ₭]

بسم الله الرحمن الرحيم ..^^

مســـــآآء الخيراات عليكم جميييييييييع ..
حبيت في هذا الموضوع اني اجمع لكم التمرينات اللي انا اسويها بالصور المتحركه وراح يكون متجدد بأذن الله ^^ ..
واللي عندها اضافات ياليت ماتبخل علينا وفي نفس الوقت تفيد الصبايا
واتمنى من المشرفين تثبيت هذا الموضووع

يالله نبدأ على بركة الله ^^

الموضوع الأصلي : تمارين لشد الجسم بالصور (( متجدد)) || الكاتب : ỗṛḗḁ₭ || المصدر : منتديات أنيدرا