حالماً تشعر بالخوف أو القلق ..
ضع يدك على قلبك و تحدث إليه بـ ( كل شيء على ما يرام ، كل شي بخير ، لا داعي ولا حاجة للقلق و الخوف )
وبعدها تنفس بعمق ، وسيكون الامر كما تحب بإذن الله
{ أن التوافق لأي مشكلة يتم بسرعة وبأقل قدر من التوتر الانفعالي إذا كان الفرد معداً لها .
وكلما طالت فترة الإعداد و زادت جوانب الموقف التي تتطلب الاستكشاف و الفهم وضوحاً كان التوافق للمشكلات أفضل
حتى ولو إختلفت جوانبها الخاصة عما كان يتوقعه المرء خلال فترة الاعداد }
كتاب نمو الانسان .
من يكون الغريب الذي اشكوا له ..
متعبة ، أو بالاحرى وصلت معاي وفي حاجات فقدت السيطرة عليها !
تعبت اقنع نفسي أنا الخطأ و هم الصح وربي ، ابغى ابلعها مو قادرة
والله ما اعرف لمتى ؟
تعب ..!
العرض العادي
