{فعالية أحلى رمضان} نصيئحة لتخفيف الوزن~

[leeteuk lover]

لي عودة اذا الله فرجها علي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكـ ياسمينَ؟! ان شاء الله تمامـ

ماشاء الله ياعسل مجهودك جدا رائع
اشكرك على تفاعلك الجميل مع الفعالية

برغم اني قلت كل النصايح تكون في موضوع الفعالية
بس مو مشكلة دامك حطيتي مشاركتك خلصص


احب اشكرك على مشاركتك و النصايح الي قدمتيها هناآ
بس معللش عندي تصحيح لكمـ شي يعني


اول شي واهم شي وجبة الافطار .. بس بالنسبة لرمضان ..
الاكل جيداً في السحوور ولما تفطرو ما تآكلو مرة وحدة كلو شوي شوي
مشان ما يجيكم مغص لا قدر الله .. لاني جربتها كنت آكل كلو ورا بعضو بطني وجعتني
بس بدأت آكل وحدة وحدة لقيت الامور كويسة وبطني بطلت وجع << فضحت نفسي هههههـ ..


ثاني شي .. الجزر ممنوع اكله في الريجيمـ الدكتور قالي كذه ..
بس بما انو نصيحتك مو ريجيم حاد وقاسي نفس ريجيم دكتوري ..
فـ الجزر ممكن يكون مسموح بس بكمية قليلة مو كثير

وثالث شي .. بالنسبة للمكسرات ..
ما تاكلو اي مكسرات .. لازم تكون مكسرات نيئة
يعني مو محمصة نفس الي نشتريها ونآكلها

وبأول اسبوع معدتك بتصغر وبتبدأي تتعودي على كميات الاكل القليلة
وكل شي له وقته المعين


تسلم ايدينك حبيبتي على هالطرح الجميل
ربي يعطيك ألف ألف عافية

اتمنى اشوف مشاركاتك في الاقسام التانية
في امان الله

الموضوع الأصلي : {فعالية أحلى رمضان} نصيئحة لتخفيف الوزن~ || الكاتب : leeteuk lover || المصدر : منتديات أنيدرا

[دنيا الغموض]

الس?م. عليكم
كيف الحال. ؟ أن شاء الله تمام
مبارك علليك. الشهر. الله يجعلنا من المقبولين. يارب
شكرا. على النصيحة ?نه األاغلبية برمضان يمتنون. شكرا مره الثانية الله يعطيك العافيه قلبي

[زهرة المدائن]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

رمضان كريم و ان شاء الله ينعاد علينا بالخير و البركات

يسلموا كثير على النصيحة و اعتقد ان في شهر رمضان الاغلبية تفقد وزنها

بس بصراحة صعب الواحد يعمل رجييم في رمضان

[Hikaro]

قلت اللي ببالي ..يعني جبتيها
الناس صار اهمهم انحف انحف وماجلسوا يحسوا بنعمة ربي عليهم
الفاكهة والحمدلله متوفرة صيف وشتا
والفلوس والبيوت مطمئنة والحمدلله
أجل وش نستنى

هي الراحة بس المشكلة
لكن مافيها مشكلة لو ارتحت شوية
الدنيا هي هي ماراح تسرع ولا راح تتأخر

أنت بس خليك واثقة من حالك

[songli]

اريقاتوووووووووووووووووووووو