منتديات أنيدرا الدراما الكورية و اليابانية



الملاحظات

المدارس و الجامعات الدراسة وما يتعلق بها من بحوث و تقارير وحل واجبات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 28-05-2012, 07:23 PM
الصورة الرمزية أنهار
أنهار أنهار غير متصل
R i v e r s
 
معلومات إضافية
الانتساب : Mar 2009
رقم العضوية : 43306
المشاركات : 28,193
   الجنس: الجنس: Female
  علم الدولة: علم الدولة Saudi Arabia
Msn Wink إرشادات ونصائح .. " بالتوفيق للجميع بالإمتحانات "

إرشادات ونصائح .. " بالتوفيق للجميع بالإمتحانات "


لإزالة كل الأعلانات، سجل الآن في منتديات أنيدرا




إرشادات ونصائح .. " بالتوفيق للجميع بالإمتحانات ",أنيدرا


ها نحن في فترة الإمتحانات وفق الله أحبتي بكل مكان

شدوا حيلكم وربي معاكم أكيد ..


هذه بعض المقالات والإرشادات جمعتها من هنا و هناك ..

إن شاء الله فيها الفائدة يارب


إرشادات ونصائح .. " بالتوفيق للجميع بالإمتحانات ",أنيدرا



الامتحانات على الأبواب.. كيف يستعد الطلاب لها؟


يقدم الدكتور محمد عادل الحديدى، أستاذ الطب النفسى بجامعة المنصورة، بعض النصائح للطلبة قبل الامتحانات ويقول: يفضل أن تكون المذاكرة خصوصاً المراجعة النهائية على المكتب، وتجنب المذاكرة طوال الليل والنوم نهاراً. ولا مانع من ممارسة الحركات الرياضية مع أخذ قسط كاف من النوم قبل يوم الامتحان، والاستيقاظ يوم الامتحان مبكراً قدر الإمكان، ويوجه حديثه للطلاب قائلا: اعط لنفسك وقتاً كافياً حتى تذهب إلى الامتحان مبكراً ومن غير عجلة، لا تحاول أن تُراجع كل شىء فى اللحظات الأخيرة قبل الامتحان. أقرأ عناوين الموضوعات وكذلك الفصول وتكون المراجعة بالنظر السريع على ما سبق دراسته، ولا تبدأ بدراسة موضوع جديد. لا تذهب إلى الامتحان ومعدتك خاوية، خُذ معك قطعة من الشيكولاتة أو البسكويت وما شابه لتُساعدك على نسيان القلق، لابد من اختيار التغذية الغنية بالسكريات والفيتامينات، ولا مانع من شرب كوب من القهوة أو الشاى إذا كنت معتاد أن تشرب هذه السوائل وقت المذاكرة، وأخيرا واجه الامتحان بثقة تامة، واعتبره فرصة لعرض ما تم دراسته خلال العام الدراسى، واستخدم وقت الامتحان بدقة.


ما الذى يجب أن تفعله أثناء الامتحان؟

عليك أن تجلس بشكل مريح ثم تقرأ الأسئلة والتعليمات بدقة، وإذا واجهت سؤالا صعباً، انتقل إلى سؤال آخر. وإذا كان الامتحان صعباً، اختر أحد الأسئلة، وابدأ الكتابة. ذلك قد يُعيد إلى ذاكرتك ما نسيته، ولا تنظر إلى الزملاء الذين يجلسون بجوارك، ولا تقلق عندما ترى الطلبة الآخرين يسلمون أوراقهم، فليس هناك جائزة لمن ينتهى أولاً، تذكر كل المراكز الممكنة والمصادر الموجودة فى مدينتك التى يمكن أن تقدم مساعدة لك.

إرشادات ونصائح .. " بالتوفيق للجميع بالإمتحانات ",أنيدرا



صرح الدكتور فوزى الشوبكى استاذ ورئيس قسم التغذية بالمركز القومى للبحوث بأن هناك بعض الضوابط التى يجب على طالب الثانوية العامة ان يلتزم بها اثناء المذاكرة.

وأوضح الشوبكى ان الكثير من الطلاب يرتكبون خطأ كبيرا حينما يتركون دروسهم منذ بداية العام الدراسى ويضغطون انفسهم فى المذاكرة فى نهايتها .. فهذا يعمل على اجهاد وارهاق المخ.

ولفت الى ان هناك خطأ شائعا بأن الطالب عندما يضغط نفسه فى المذاكرة فإنه يستوعب اكثر وهذا خطأ كبير حيث إنه عندما يضغط الطالب نفسه فى المذاكرة فانه يحمل المخ اكثر مما يحتمل، ما يعمل على قصور فى تأدية عمله.

وأكد الشوبكي على ان المخ حتى يعمل بشكل جيد يجب ان يكون فى حالة لياقة كبيرة قادرة على التحصيل والتركيز ويجب على الطالب اختيار الوقت المناسب لقيام المخ بكافة وظائفه حتى يحقق متطلباته.

وشدد على انه حتى يقوم المخ بهذه الوظائف يجب :


اولا: على الطالب اختيار اوقات للمذاكرة ويستحسن ان تكون بعد الراحة اى بعد تناول وجبة الافطار يقوم بالمذاكرة مباشرة. واذا شعر الطالب بالارهاق فيمكنه ان يخلد للراحة فى مكان طلق كأن يخرج لاستنشاق هواء من الشرفة او الشباك لان ذلك يعمل على استعادة نشاط وحيوية المخ، ثم يعود مرة اخرى للمذاكرة.

وأشار الشوبكى الى ان المخ من اجهزة الجسم الرخوة والتى تحتوى على كمية كبيرة من الماء بنسبة تتراوح من 80:85% اما باقى اعضاء الجسم فتحتوى على نسبة من 70:75% لذلك لابد على مدار اليوم وخاصة فى فترة الصيف وضع المخ فى حالة ارتواء.. فعلى الطالب الاكثار من شرب الماء البارد وليس المثلج، بحيث يتناول من لتر الى 2 لتر فى اليوم اى بمعدل 10 أكواب ماء وان يتناول كوب ماء كل ساعتين.


ثانيا: على الطالب ايضا الاكثار من تناول الخضروات والفاكهة والتى تحتوى على 90% مياه فيمكن للطالب ان يتناول طبق سلاطة ثلاث مرات فى اليوم بحيث يحتوى على العديد من الخضروات مثل الجرجير والجزر والطماطم والفجل، بالاضافة الى تناول الفاكهة مثل البرتقال والخوخ والتفاح.


ثالثا: ضرورة تناول الفيتامينات والمعادن الحيوية والتى تجعل الجسم دائما فى نشاط وحيوية، لافتا الى ان البروتينات والنشويات والسكريات لم يستفد منها الجسم الا بوجود هذه المعادن مثل الكالسيوم والفوسفور، فالكالسيوم يجده الطالب فى اللبن ومشتقاته، فعليه ان يتناول كوبا من اللبن صباحا ومساء.. اما بالنسبة للفوسفور فانه يمكن ان يتناول بيضة مسلوقة فى اليوم او ان يتناول الاسماك حيث انها تحتوى على الاحماض الدهنية والتى تحافظ على جدران خلايا المخ.


رابعا : يجب على الطالب تناول بعض السكريات اثناء المذاكرة، حيث انها تعمل على تقوية الذاكرة وتنشيطها ويستحسن ان يتناول الفواكه، مثل ان يتناول البلح او البطيخ او العنب او عصير الجزر.


خامسا: اما بالنسبة للمشروبات فإنه عليه ان يتناول الكركديه والتمرهندى والعرقسوس المحلى، حيث انها اصافة الى ما تحتويه من سكريات فانها تحتوى ايضا على بعض المواد الصحية المفيدة للجسم.


سادسا : اما بالنسبة للمشروبات المنبهه فلا مانع من تناول من كوب الى اثنين شاى او نسكافيه فى اليوم.. محذرا من انه اذا وجد الطالب نفسه مرهقا فعليه ان ينام لمدة ساعة افضل من ان يأخذ منبهات والتى تعمل على ارهاقه.





إرشادات ونصائح .. " بالتوفيق للجميع بالإمتحانات ",أنيدرا


هذه بعض السطور التالية مجموعة نصائح من المدرسين تساعد الطالب في كيفية المراجعة ليلة الامتحان بطريقة تعينه على تثبيت المعلومة..



النماذج المهمة



بداية يقول عادل خليفة ،مدرس لغة عربية، أنه على الطالب الاحتفاظ بهدوء أعصابه لأنه لو شعر بالتوتر لن يستطيع إنجاز أي شيء ، وعليه أن يعتمد بشكل أساسي على الكتاب المدرسي والنماذج لأن الامتحان لن يخرج عنهما، مع مراجعة العناوين الرئيسية والفرعية بالدرس ، وفهمها جيدا فالفهم هنا يساعد على حفظ المعلومة بشكل تلقائي بدلا من طريقة الحفظ المعتادة .

ويضيف عبد الحميد عطوى ،مدرس رياضيات ، أن مراجعة مواد الرياضيات تكون من خلال مراجعة كل قانون بشكل منفصل مع حل مسألتين لا أكثر على كل قانون، فهي طريقة مثالية لتثبيت المعلومات ، وتطبق تلك الطريقة في جميع المواد العلمية من فيزياء أو كيمياء، فالأهم في تلك المواد هو مراجعة القوانين وحل أسئلة عليها .

بالنسبة للمواد الأدبية والتاريخية ، يوضح شريف عبد العاطي ،مدرس تاريخ، أن أهم شيء مراجعة عناوين الحدث وتاريخ حدوثه ونتائج الحروب والثورات ومراجعة الخرائط، فلو استقرت تلك المعلومات في ذهن الطالب سيجد سهولة في الإجابة عن تفاصيل الحدث في الامتحان.


الإمتاحانات السابقة



وبالنسبة للطالب المتوسط والضعيف ، فأفضل طريقة له للمراجعة عامة - كما يقول المتخصصون - هي حل امتحانات الأعوام السابقة بمتوسط 15 امتحانا ، فهذا يضمن له معرفة أغلب المقرر. أما مراجعة ليلة الامتحان فتكون فقط بمراجعة السؤال والجواب مع فهم الجواب وليس حفظه، لأنه على الأقل سيضمن معلومات مختصرة وثابتة في عقله عن الدرس، بينما لو اتبع طريقة المراجعة التقليدية سيشعر بتدفق رهيب من المعلومات لا يحتمله عقله مما يشعره بالارتباك والقلق والنسيان لأي معلومة .


وأخيرا على الأسرة أن تبث روح التفاؤل لدى الطالب وتوفر له جوا هادئا يساعده على التركيز ، وأن تبتعد عن الأداء التعجيزي للطالب الذي يتمثل في المقارنة بينه وبين أقرانه بأنهم انتهوا من مراجعة المنهج لأكثر من مرة، وأن ما تبقى من وقت أمامه لن يكفي للمراجعة و"اللي ذاكر ذاكر من زمان"، فتلك الطريقة تساهم في تشتيت ذهن الطالب وإضاعة الوقت بدون أدنى فائدة.






موفقيـــــن يارب وإن شاء الله العلامات والنسب الممتازة




إرشادات ونصائح .. " بالتوفيق للجميع بالإمتحانات ",أنيدرا



الموضوع الأصلي : إرشادات ونصائح .. " بالتوفيق للجميع بالإمتحانات " || الكاتب : أنهار || المصدر : منتديات أنيدرا


رد مع اقتباس
قديم 28-05-2012, 09:36 PM   رقم المشاركة : 2
◕Ģõ ɱɨ ȵɑӎ ◕ᴥ
أنيدراوي مبدع
 
الصورة الرمزية ◕Ģõ ɱɨ ȵɑӎ ◕ᴥ





معلومات إضافية
  النقاط : 82382
  الجنس: الجنس: Female
  علم الدولة: علم الدولة Palestine
  الحالة :◕Ģõ ɱɨ ȵɑӎ ◕ᴥ غير متصل
My SMS I wanna be free And live without warning I wanna finally see What it's like on the other side


رد: إرشادات ونصائح .. " بالتوفيق للجميع بالإمتحانات "

وااااااااااااااااااااو
فعلا فعلا
ربي يجزيكي الف خير
الواحد في هالفترة محتاج حد يشجعه وينصحه
الله يوفق الجميييييييييييييييييع يارب
لك احلى تقييييم
تستاهلي والله
شكرا لك




  رد مع اقتباس
قديم 29-05-2012, 12:14 PM   رقم المشاركة : 3
أنهار
R i v e r s
 
الصورة الرمزية أنهار





معلومات إضافية
  النقاط : 535589
  الجنس: الجنس: Female
  علم الدولة: علم الدولة Saudi Arabia
  الحالة :أنهار غير متصل
My SMS من الممكن أن تغير تلك الإبتسامة .. كل شيء !


أوسمتي
رد: إرشادات ونصائح .. " بالتوفيق للجميع بالإمتحانات "

ربي يسعدكي ويخليكي يارررب امين

ويوفقك يارررب دنيا وآخرة

منورة غاليتي والله

مودتي




  رد مع اقتباس
قديم 29-05-2012, 02:14 PM   رقم المشاركة : 4
Lover
فتـــاة الــورد
 
الصورة الرمزية Lover





معلومات إضافية
  النقاط : 189797
  الجنس: الجنس: Female
  علم الدولة: علم الدولة Saudi Arabia
  الحالة :Lover غير متصل
My SMS ربــَـِـِي وفـقـَـِـِـنيَ فـيَ اآلدنيــآ والآخــِـِـَرهـَ


أوسمتي
رد: إرشادات ونصائح .. " بالتوفيق للجميع بالإمتحانات "

وعليكمَ آالسسلآم ورحمة آالله وبركآتهَ

التوفيق يآرب للجميع و النجآح بدرجآت عالية

نصآئح و إرشآدآت مهمة تسلمين والله

دعوآتي لكم

تحيآتي




  رد مع اقتباس
قديم 18-11-2016, 03:56 AM   رقم المشاركة : 5
fofo chan
أنيدراوي جديد
 
الصورة الرمزية fofo chan





معلومات إضافية
  النقاط : 10
  الجنس: الجنس: Female
  علم الدولة: علم الدولة Saudi Arabia
  الحالة :fofo chan غير متصل
My SMS عظمة عقلكـ تخلق لكـ الحساد ,, وعظمة قلبكـ تخلق لكـ الأصدقاء


رد: إرشادات ونصائح .. " بالتوفيق للجميع بالإمتحانات "

شكرررررررررررررررا





 
التوقيع
رد: إرشادات ونصائح .. " بالتوفيق للجميع بالإمتحانات ",أنيدرا
آخر مواضيعي

 
  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
إرشادات, ونسائي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
 
الانتقال السريع


الساعة الآن 04:39 PM.
ترتيب أنيدرا عالمياً
Rss  Facebook  Twitter

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd

منتديات أنيدرا An-Dr للدراما الآسيوية و الأنمي

منتديات أنيدرا