هل هم أشخاص عصبيون أم أنك ضحية "اساءة نفسية و عاطفية".. موضوع مهم عن مشكلة منتشرة جدا و التعامل معها
صباح \ مساء الانوار عليكم يا أحلى انيدراويين كيفكم و كيف اموركم ؟ و كيف التحضيرات لرمضان معاكم ؟
يا رب يكون كل شيء تمام التمام
كنت أقرا بمواقع اجنبية عن هذا الموضوع لانه منتشر جدا و اكثر من الاساءة الجسدية ،
و حبيت اكتب عنه لان كل المواقع متفقة على انه رغم شيوعه ، فالكثيرين من الضحايا ما
يعرفون بيه و لا يعرفون طريقة التعامل معه ..
هي اي تصرفات تتضمن التعدي اللفظي (السب او الشتم) ، او محاولة عزل الشخص او
اذلاله او تخويفه او غيرها مما هين هوية الشخص و يقلل من كرامته او احترامه لنفسه
الرجال و النساء الذين يقومون بالتعديل اللفظي يكونوا من انواع مختلفة من الشخصيات
، لكن توجد بعض الصفات المشتركة بين معظمهم . المتعدين عاطفيا يميلون للاعتقاد بأن
الكل يدينون لهم ، و لهذا فيجب على الكل (بما في ذلك ضحاياهم) أن يمنحونهم ما يريدون
. هذا يجعلهم يشعرون بان لديهم الحق في اعطاء الاوامر ، و في السيطرة و الاستغلال
للحصول على ما يريدون . أيضًا ، الاشخاص المتعدين عاطفيًا يميلون لأن يكونوا
متمركزين على أنفسهم لدرجة أنهم يشعرون بأنه بوسعهم و يجب عليهم الاملاء على
الاخرين ما يفكروا فيه و ما يشعرون به .
بالنسبة للرجال قد يكون سبب هذا هو قناعتهم أنهم كرجال أفضل من النساء ، و عادة ما
يتكلمون عن كونهم رجال البيت . ايضا من مسببات ادعاء الافضلية قد يكون الخلفية
الاجتماعية او العرقية .
بالنسبة للأشخاص البعيدين ، فعادة ما يبدو المتعدين كأشخاص محترمين ، ناجحين ،
حساسين ، هادئين و غير متحيزين . بالنسبة لعائلاتهم و ضحاياهم ، فالمتعدين يبدون
متحكمين ، متمركزين حول انفسهم ، منافقين ، موسوسين ، طفوليين و سيء الخلق .
الامراض النفسية اللي قد يكون المتعدي عاطفيًا يعاني من أحدها (2) :
1- اضطراب الشخصية النرجسية :
و في هذا الاضطراب يكون لدى الشخص احساس بالعظمة مما يستوجب اعجاب الاخرين
. الاشخاص المصابين باضطراب الشخصية النرجسية يبالغون في انجازاتهم ، لديهم
احساس بان الكل يدينون لهم ، يستغلون الاخرين ، لا يتعاطفون مع الاخرين ، يحسدون
الاخرين و يتصرفون بشكل مغرور .
2 - اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع :
في هذا الاضطراب يظهر نمط من السلوك الغير محترم لحقوق الاخرين و لا لقوانين
المجتمع . الاشخاص الذين يعانون من السلوك المضاد للمجتمع يميلون للكذب ، لان
يتصرفوا بشكل عدواني ، لعدم التزام جانب الامان ، لاختراق القوانين و لا يشعرون بالندم
.
3 - اضطراب الشخصية الحدية :
في هذا الاضطراب يكون هناك علاقات قوي و غير مستقرة ، و عدم استقرار في صورة
النفس و في المزاج . الاشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية يمليون لان
يكون لديهم تحكم ضعيف في نزواتهم . الاشخاص المصابين باضطراب الشخصية الحدية
يتجنبون بجنون ان يتم تركهم ، و يتصرفون بشكل يتبع نزواتهم ، و يتصرفون بشكل
انتحاري او مؤذي للذات ، و يشعرون بالفراغ و الغضب بشكل لا يتلائم مع ظروفهم و
ربما بالبارنويا (عقدة الاضطهاد)
طريقة التعامل مع الاساءة العاطفية إن كنت تتعرض لها بالفعل (4) :
1 - افهم انك ما حتقدر تغير المتعدي ، فقط انت تقدر تغير رد فعلك على سلوكه .
2 - افضل استثمار لمجهودك هو انك تقوم بتغيير نفسك .
3 - ابدأ من جديد ، و ضع شروط جديدة للعلاقة مع وضع عواقب فورية لكل تصرف (الاساءة تستمر اما لان الضحية ما فهمت نوع السلوك اللي تتعرض له او لان الضحية عديمة الحيلة و ما تقدر تضع عواقب لتصرفات المتعدى)
4 - ضع حدود للتعامل و احرص على الالتزام بها
5 - طور ذكاءك العاطفي
(خصوصا القدرة عن التعبير على المشاعر ، لان الضحية في العادة تتجنب التعبير عن
الغضب)
6 - افهم نوع علاقتك مع المتعدى (عشان تقدر تقرر هل تستمر ام تنهي العلاقة ، و حاول تتعلم من ما حصل بهذه العلاقة)
7 - قم بحماية نفسك
8 - قم بالحصول على المساعدة (تدريب او مساعدة شخص مختص)
9 - اعرف متى تقول مع السلامة (احيانا تكون العلاقات خاطئة و لا يمكن انقاذها . لمصلحتك و لسلامة نفسيتك حاول تعرف بوقت مبكر ان كانت هذه العلاقة تستحق المجهود ام لا)
هل هم أشخاص عصبيون أم أنك ضحية "اساءة نفسية و عاطفية".. موضوع مهم عن مشكلة منتشرة جدا و التعامل معها
العرض الشجري