9- مڛاجَ ڸڸۈجَه عڸىۦ اڸبخار :
من أجَڸ اڸحصۈڸ عڸىۦ ۈجَه نظيف ناعم بڛرعة ۈفعاڸية .. ڍڸڪي ۈجَهڪ باڸفازڸين ثم ضعي ۈجَهڪ فۈق ۈعاء فيه ماء مٺبخرة بعڍ ٺغطية ۈجَهڪ ۈاڸۈعاء بمنڜفة ۈبعڍ بضع ڍقائق نظفي ۈجَهڪ من اڸفازڸين .
من جد من جد شي موطبيعي واحساس نعومه بعد هالحركه ..
خوووذي