منتديات أنيدرا الدراما الكورية و اليابانية



الملاحظات

الخيمة الرمضانية ملتقى رمضاني يختص بهذا الشهر الفضيل ...

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 11-08-2010, 02:53 AM
الصورة الرمزية {soso}
{soso} {soso} غير متصل
أنيدراوي مبدع
 
معلومات إضافية
الانتساب : Jul 2010
رقم العضوية : 62252
المشاركات : 1,410
   الجنس: الجنس: Female
  علم الدولة: علم الدولة Saudi Arabia
ramadan_1 ((كيف تتـــجنب العـطـش في رمـضـآن؟؟!!))

((كيف تتـــجنب العـطـش في رمـضـآن؟؟!!))


لإزالة كل الأعلانات، سجل الآن في منتديات أنيدرا

السلام عليكم

ندخل بالموضوع دووغري لان ماعنديش مقدمات
كيف تتجنب العطش في رمضان ؟




تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .
حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .


تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش .


تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم .


إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة تحت اسم المخللات، فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .


يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .


إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية، ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم .



يجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة، ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد

وللأمانه منقووول !!!

الموضوع الأصلي : ((كيف تتـــجنب العـطـش في رمـضـآن؟؟!!)) || الكاتب : {soso} || المصدر : منتديات أنيدرا


رد مع اقتباس
قديم 11-08-2010, 02:59 AM   رقم المشاركة : 2
M&2PM
أنيدراوي فعال
 
الصورة الرمزية M&2PM





معلومات إضافية
  النقاط : 1082
  الجنس: الجنس: Female
  علم الدولة: علم الدولة Saudi Arabia
  الحالة :M&2PM غير متصل
My SMS سبحاآن الله وبحمدة سبحاآن الله العظيم


رد: ((كيف تتـــجنب العـطـش في رمـضـآن؟؟!!))

شكرا على الموضوع لان المشكله الوحيده الى نعاني منها هي العطش
في رمضان .......ولك احلى تقيم




  رد مع اقتباس
قديم 11-08-2010, 03:02 AM   رقم المشاركة : 3
{soso}
أنيدراوي مبدع
 
الصورة الرمزية {soso}





معلومات إضافية
  النقاط : 1411
  الجنس: الجنس: Female
  علم الدولة: علم الدولة Saudi Arabia
  الحالة :{soso} غير متصل
My SMS سبحان الله وبحمده اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك


رد: ((كيف تتـــجنب العـطـش في رمـضـآن؟؟!!))

مشكورة على ردك

أيه والله وخاصه ان الجو حار بعد
تسلمين ياقلبي...




  رد مع اقتباس
قديم 11-08-2010, 03:12 AM   رقم المشاركة : 4
kye
أنيدراوي مجتهد
 
الصورة الرمزية kye





معلومات إضافية
  النقاط : 11
  الجنس: الجنس: Female
  علم الدولة: علم الدولة Saudi Arabia
  الحالة :kye غير متصل
My SMS 8. Lee Taemin


رد: ((كيف تتـــجنب العـطـش في رمـضـآن؟؟!!))

اهلييينـ...




شكرا استفدنا كثيرر من معلوماتك يسلموووو

بااايـ.....





 
التوقيع
رد: ((كيف تتـــجنب العـطـش في رمـضـآن؟؟!!)),أنيدرا

عدت من جديد

shinee
آخر مواضيعي

اهدييكمـ بمناسبة رمضانـ..
مين الامبراااطور؟؟؟؟
احبكمممممم

 
  رد مع اقتباس
قديم 11-08-2010, 04:12 AM   رقم المشاركة : 5
{soso}
أنيدراوي مبدع
 
الصورة الرمزية {soso}





معلومات إضافية
  النقاط : 1411
  الجنس: الجنس: Female
  علم الدولة: علم الدولة Saudi Arabia
  الحالة :{soso} غير متصل
My SMS سبحان الله وبحمده اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك


رد: ((كيف تتـــجنب العـطـش في رمـضـآن؟؟!!))

هلا فيك...

العفو حبيبتي ..

منورة الموضوع ..




  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
أثناء, هضم, وحفظ

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
 
الانتقال السريع


الساعة الآن 06:23 PM.
ترتيب أنيدرا عالمياً
Rss  Facebook  Twitter

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd

منتديات أنيدرا An-Dr للدراما الآسيوية و الأنمي

منتديات أنيدرا