منتديات أنيدرا الدراما الكورية و اليابانية



الملاحظات

عآلمهآ الخآص .. لبنات أنيدرا فقط .. منتدى للبنات يهتم بدروس الطبخ والأزياء والمكياج وما يخص الفتاة العربية...

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 01-11-2010, 03:15 AM
الصورة الرمزية شوكليتْ
شوكليتْ شوكليتْ غير متصل
أنيدراوي مجتهد
 
معلومات إضافية
الانتساب : Oct 2010
رقم العضوية : 69646
المشاركات : 167
   الجنس: الجنس: Female
لأفخآذ نحيله ورشيقه ...

لأفخآذ نحيله ورشيقه ...


لإزالة كل الأعلانات، سجل الآن في منتديات أنيدرا







أوراك رشيقة وأفخاذ نحيلة...





إذا كنتي تريدين أن تتمتعي بجسم مثالي، لا تنسي أن تخصصي قليلاً من وقتك لأوراكك


وأفخاذك.


لكي تحسني من شكل هذه المنطقة وتحصلي على نتائج فعالة، انحني على الأرض على


ركبتك اليسرى وارفعي رجلك اليمنى إلى الجانب وفي نفس الوقت احني جذعك إلى اليسار


وثبتي نفسك في وضع معتدل باستخدام يدك اليسرى. ميلي بجسمك حتى يصبح موازياً


للأرض ماعدا رجل اليسرى وذراعك الأيسر لأنهما يدعمان وضعك.


عندما تستقري في هذا الوضع، ضعي يدك اليمنى خلف رأسك وحركي رجلك اليمنى


المشدودة تماماً للخلف وللأمام. كرري حركة رجلك اليمنى حوالي عشر مرات ولا تنسي أن


تحافظي على بطنك مشدودة.


افردي جسمك بالكامل قبل أن تكرري التمرين على الجانب الآخر





شدو الهمه يابنات في سبيل الرشاقه لأفخآذ نحيله ورشيقه  ...,أنيدرا

م / ن

الموضوع الأصلي : لأفخآذ نحيله ورشيقه ... || الكاتب : شوكليتْ || المصدر : منتديات أنيدرا


قديم 01-11-2010, 12:28 PM   رقم المشاركة : 2
شذى الليل
مطرود من المنتدى





معلومات إضافية
  النقاط : 42
  الجنس: الجنس: Female
  علم الدولة: علم الدولة United Arab Emirates
  الحالة :شذى الليل غير متصل
My SMS الصديق الحقيقي : هو الذي يفرح اذا احتجت اليه و يسرع لخدمتك دون مقابل


رد: لأفخآذ نحيله ورشيقه ...

أشكرك عزيزتي




 
قديم 01-11-2010, 12:33 PM   رقم المشاركة : 3
JO0ORY
أنيدراوي مبدع
 
الصورة الرمزية JO0ORY





معلومات إضافية
  النقاط : 4444
  الجنس: الجنس: Female
  علم الدولة: علم الدولة United Arab Emirates
  الحالة :JO0ORY غير متصل
My SMS To MaKe YoU FuN ~ سبحآنــ آللهـ و بحمدهــ & سبحآن ربي آلعظيمــ ! ~


أوسمتي
رد: لأفخآذ نحيله ورشيقه ...

مشكورة حبيبتي ع الموضوع الحلو
و المفيد ..
ان شاء الله الكل يستفيد ...
الله يعطيج العافية حبيبتي ..
في امان الله ..




 
قديم 01-11-2010, 12:44 PM   رقم المشاركة : 4
{ ŃǎṨћŏŅι }
أنيدراوي مبدع
 
الصورة الرمزية { ŃǎṨћŏŅι }





معلومات إضافية
  النقاط : 4238
  الجنس: الجنس: Female
  الحالة :{ ŃǎṨћŏŅι } غير متصل
My SMS


رد: لأفخآذ نحيله ورشيقه ...

اممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممم ممممممممممممممممممممم
حسويها ان شاء الله>>بس
بس ما اعرف كيف شكلي حيطلع
يعطيكي الف عافية يا رب




 
قديم 02-11-2010, 08:15 PM   رقم المشاركة : 5
5FẢŞH »
أنيدراوي مبدع
 
الصورة الرمزية 5FẢŞH »





معلومات إضافية
  النقاط : 10981
  الجنس: الجنس: Female
  علم الدولة: علم الدولة Saudi Arabia
  الحالة :5FẢŞH » غير متصل
My SMS طرف ظفرري تشوفہ ؟ لاصرتٍْ قدرْ ربع‘َـہ ..هنيآ‘لڪ ..هنيآ‘لڪ.. !!


أوسمتي
رد: لأفخآذ نحيله ورشيقه ...

أحسسسهـآ تتعب !

يعطييييييييككٍ العـآفيه حبيبتي ~





 
التوقيع
-

رد: لأفخآذ نحيله ورشيقه  ...,أنيدرا

آششيآءُ تآفههُ

ك . . (رآئحة عطّرٍ , مككآن مآ , كلمةة , قهوهُ )

لآ آ معنىّ لهآ للإخرينُ !

تصبحّ إحييآنآ مؤلمة , , , بلّ قآ آ آ تله

. . . . إذآ آرتبطتُ في ذهنكك بشخصّ مآ !

-
آخر مواضيعي

آعشقٌ الصَمت \ يّسْتهٌويني الهٌدوْ وْ ء !
|| كـ آنثْى يحٌق ليّ بآن آكٌون " كٌيوت ;$ " <
- تعآ آ آ آ ل . . . و شفَنيّ بغياَبڪَ غدَيتْ اليَومْ مرَتاحہَ , [ Pic's منْ تصصٌميميّ ;$ ]
[‘ تفـآءل وخَلڪ إيِججَآبٍيّ ‘ .. سسٍجل حُضُورڪ بإيجـآبيّه :) ‘ ]
Iм Mч SeĻf .. Nơтнiηg Will Cнάηgє Tнάт » !!

 
 
موضوع مغلق

الكلمات الدلالية (Tags)
لأفخآذ, نحيله, ورشيقه

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
 
الانتقال السريع


الساعة الآن 06:55 AM.
ترتيب أنيدرا عالمياً
Rss  Facebook  Twitter

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd

منتديات أنيدرا An-Dr للدراما الآسيوية و الأنمي

منتديات أنيدرا